查看完整版本: (生活百科)早上別喝咖啡！醫：用這一杯取代 改善老化骨鬆

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ga715718 發表於 2021-2-19 01:38 PM

黃豆加牛奶不錯喝 不過很容易放屁..<div></div>

sion0719 發表於 2021-2-20 03:32 AM

牛奶超喜歡喝
加黃豆應該多少補上少量甜度

james84562 發表於 2021-2-20 12:51 PM

黃豆粉加牛奶覺得微妙
直接喝豆漿不知道有沒有效
或是咖啡加都豆漿之類的

ja781224 發表於 2021-2-20 06:32 PM

應該是說飲食要均衡
雖然我不喝咖啡

ibz1985 發表於 2021-2-22 06:18 PM

其實也不一定要用豆奶來取代咖啡, 就算是都攝取, 也可以.
咖啡的功效不只是提神, 還能消水腫.
而豆奶的植物性蛋白也可以幫助攝取蛋白質.
所以各有各的好. 不需要互相取代. <br><br><br><br><br><div></div>

opg1013 發表於 2021-2-26 09:05 PM

雖然是這樣
豆漿好像可以
但也有一些藝師不建議喝牛奶
畢竟有些人會對牛奶過敏

thvs85001 發表於 2021-2-27 12:49 AM

不知道豆漿算不算 好像沒有混合牛奶

ivan606 發表於 2021-2-28 02:55 PM

avex2837 發表於 2021-2-28 04:27 PM

咖啡喝多其實真的不健康!這是有根據的

gamesex 發表於 2021-3-6 11:39 PM

不喝那咖啡就沒精神了啊 要怎麼辦<br><br><br><br><br><div></div>

al6311 發表於 2021-3-7 12:55 AM

看完了
還是改喝無糖豆漿好了

jjnnww 發表於 2021-3-7 11:03 PM

吃的喝的東西應該還是均衡最好，認為沒有什麼食物飲品是吃越多越好，過猶不及阿，適度調適不一定每天都喝一樣的，偶爾A偶爾B~

o690221 發表於 2021-3-8 09:21 AM

如果先喝咖啡再喝奶製應該沒差吧
還是咖啡添加奶製類呢
還是很喜歡喝咖啡阿

a77889962 發表於 2021-3-8 06:37 PM

這個建議很好但是為什麼一定要取代咖啡
不能都喝嗎

wang800816 發表於 2021-3-9 12:24 AM

除了飲食要慎選外
重量訓練也是一個很好的選項
人體沒有接受負荷就是廢退<br><br><br><br><br><div></div>