查看完整版本: (生活百科)早上別喝咖啡！醫：用這一杯取代 改善老化骨鬆

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冰之辰 發表於 2020-9-11 02:05 PM

記得有句話是說人的身體就跟機械一樣
就像同時間有兩個人都買了一台新車
一個人揮霍無度爆操，另一個人按部就班保養
自然後者車子能用的長久，年輕時怎麼對身體
老年後身體就怎麼對待你一樣

大多數現代人都有習慣早上一杯咖啡醒腦
尤其冬天早上熱咖啡真的很享受
但其實早上喝豆漿對身體更好
尤其是無糖豆漿對身體負擔更少，雖然無糖豆漿真的很難稱得上美味
但為了身體還是會強迫自己多少攝取，養成習慣自然就不排斥
但是均衡飲食與攝取營養，才是保養身體的最佳管道...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

MarcoTsou 發表於 2020-9-11 02:07 PM

我覺得沒有什麼是絕對的好跟不好, 取決於身體的狀況適合什麼才是重點.

z950080 發表於 2020-9-12 01:24 AM

每天喝咖啡的人 不喝真的會受不了

皁峻節 發表於 2020-9-12 05:53 PM

喝咖啡本來就不是為了養生只不過是為了提神，所以根本沒差

angieliu 發表於 2020-9-12 07:28 PM

只有每天豆漿或是豆漿+米漿
明天換來喝喝豆漿+牛奶
{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>

a33109926 發表於 2020-9-12 09:54 PM

喝咖啡是世界趨勢
要做好防止骨鬆才比較好

sheauchioy6938 發表於 2020-9-12 11:49 PM

現在每天一杯無糖豆漿 真的很有感

a1563245 發表於 2020-9-13 01:46 PM

是說現在的專家都說要喝啥吃啥的會比較好
個人認為定期去做重訓跟補充蛋白質還有蔬菜才比較好
因為我就是有在重訓然後有改善的人
不過因為這樣吃太過於健康導致於很多垃圾食物都享受不到><

sanchang 發表於 2020-9-13 02:24 PM

因為公司有準備咖啡豆，幾乎每天都要喝一杯咖啡XD

喝咖啡真的可以提振精神！效果蠻不錯的！

因為聽說咖啡因的代謝大概要4-8小時，所以還是要斟酌喝咖啡的時機。

frlpong 發表於 2020-9-13 04:11 PM

植物性蛋白對身體很好，也是基本需要的營養<br><br><br><br><br><div></div>

asc095138 發表於 2020-9-13 05:39 PM

咖啡是要提神吧
雖然換成另個營養價值高些的也是不錯的選擇

19806952 發表於 2020-9-13 08:21 PM

其實就算每天喝 再喝點牛奶 不然吃點鈣片其實就補回來了吧

tobya46rty4 發表於 2020-9-13 09:30 PM

早餐最好喝無糖飲料，
我之前半個月早餐喝無糖飲料，
瘦了4公斤，但…真得好難喝哦。
所有無糖飲料我喝過，比較好喝是無糖豆漿。

史迪迪 發表於 2020-9-13 10:10 PM

哪就是喝豆漿比較好是嗎？牛奶也不錯，自己覺得

wvw00200 發表於 2020-9-14 02:51 AM

無糖豆漿是不錯,可以養身調養身體
不過我更喜歡黑芝麻<br><br><br><br><br><div></div>