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[轉載](健康與保養)硬頸族 3招消除疲勞[複製鏈接]

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發表於 2017-6-4 11:43 AM|只看該作者|倒序瀏覽
經常久坐使用電腦的上班族、專注看平板或手機的低頭族、或是苦讀的學生族,常在不知不覺中就加入了「硬頸族」,深受頸部僵硬帶來不適的困擾。

書田診所表示,硬頸族的產生主要是因為往前看螢幕或是書本,長時間伸長脖子與突出下巴,造成上頸部肌肉疲勞、緊繃而感覺肩頸僵硬。倘長時間肩頸僵硬未適時舒緩,往往會導致頭頸部循環不佳,引起想睡、精神不集中,甚至頭痛等症狀,進而影響工作與學習效率。
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